منتديات احلام اليوم
مرحبا بك اخي العزيز في منتدي زهور درنه نرحبا بك أخ وصديق معنا في هذا المنتدى فمرحبا بك


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات احلام اليوم
مرحبا بك اخي العزيز في منتدي زهور درنه نرحبا بك أخ وصديق معنا في هذا المنتدى فمرحبا بك
منتديات احلام اليوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات احلام اليوم

منتديات احلام اليوم


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

طريقه سهله للرجيم

3 مشترك

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1طريقه سهله للرجيم Empty طريقه سهله للرجيم السبت 24 أبريل - 21:07:05

ساحرة الشرق

ساحرة الشرق
مشـــــــــــــــــــــــرفــــــــــــــــة
مشـــــــــــــــــــــــرفــــــــــــــــة

نصيحه: ابتعد عن الرجيم الحاد . اي رجيم يفقدك أكثر من 3 كجم من وزنك في الأسبوع فهو ضار جدا
لأن الجسم يحتاج الى فيتامينات ومعادن وهذا الرجيم الحاد يفقده الجسم . وكذلك يأثر على قدرتك الذهنية في التركيز ويضعف قدرتك الجنسية وجعل الانسان كسول وخامل وكاره للأعمال التي تتطلب مجهود عضلي والأهم من ذلك يجعل الجسم عرضه للأمراض بسبب نقص كريات الدم .
الرجيم المثالي : [ هذا الرجيم غير مخصص لمن عندهم شراهه في الأكل ]
1 - اذا صحيت لصلاة الفجر خذ كأس من الماء ( لا يكون بارد جدا ) .
2 - انتظر حوالي ربع ساعة ( ليدفئ جسمك ) بعد الصلاة ثم أفطر .
3 - لا تتناول اي وجبة بعد الأفطار الى الغداء ( ما عدا المشروبات غير الغازية )
4- لا تتناول اي وجبة بعد الغداء الى العشاء ( ما عدا المشروبات غير الغازية )
5 - اجعل بين كل وجبة ووجبة وقت لايقل ست ساعت .
6 - أكثر من المشي أو الحركة .
7- كل ما شئت ولا تخاف ( لكن وبعد الجبة الدسمة أشرب كأسين شاهي أخضر قليل السكر )
8 - لا تنام بعد تناول الوجبة بوقت أقل من ساعتين .
9 - أبعد عن الحلويات فقط .
10 - أكثر من السلطات قبل الأكل في كل وجبة
جربة ولا تتردد تجد في جسمك الطاقة والحيوية ولذة النوم بعيدا عن الكوابيس
لكي تتأكد من صحة جسمك تجدها عند الراحة في النوم والنشاط في الصباح
( جربها أسبوع وأختبر نفسك )

2طريقه سهله للرجيم Empty رد: طريقه سهله للرجيم الأحد 25 أبريل - 21:21:09

احساس انثى

احساس انثى
عضو ذهبى
عضو ذهبى

سلمت انملك على الموضوع طرح مميز دمتى انتى ومواضيعك المميزة فخرا الى هذة النتدى.....

3طريقه سهله للرجيم Empty رد: طريقه سهله للرجيم الثلاثاء 27 أبريل - 1:10:53

ساحرة الشرق

ساحرة الشرق
مشـــــــــــــــــــــــرفــــــــــــــــة
مشـــــــــــــــــــــــرفــــــــــــــــة

مشكورة عزيزتي على اطلاعك على متصفحي

4طريقه سهله للرجيم Empty رد: طريقه سهله للرجيم الثلاثاء 27 أبريل - 16:52:55

فتاة الجبل

فتاة الجبل
مشرفة عام للمنتدى
مشرفة عام للمنتدى

موضوعك مميز شن رايك نبدا فيه يا ساحره
ههههههههههههههههههههههه
والله ماشاء الله عليكي
تسلمي يا غاليه

5طريقه سهله للرجيم Empty رد: طريقه سهله للرجيم الثلاثاء 27 أبريل - 21:50:49

ساحرة الشرق

ساحرة الشرق
مشـــــــــــــــــــــــرفــــــــــــــــة
مشـــــــــــــــــــــــرفــــــــــــــــة

والله جربيه عزيزتي ......كان انتي محتاجه
لاكن غير هكي انا مش مسؤليتي
تسلم عالمرور

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى